Почти каждый курильщик, после сорока лет, начинает ощущать вредное воздействие сигрет на свой организм и мгновенно лихорадочно ищет способ, как бросить курить. Увы, но по статистике находят путь из табачной зависимости совсем немногие – приблизительно два-три процента. Данный показатель мог бы стать во много раз выше, в том случае, если бы курящие хотя бы немного времени посвятили познанию своей же проблемы и поняли механизм никотиновой зависимости. Однако взамен этого они поддаются действию рекламы и тут же идут на кодирование от курения. А в первую очередь незнание механизма образовавшейся зависимости способствует тому, что абсолютно все их действия становятся неверными. В связи с этим не зависимо от того, какой именно способ бросить курить курильщики выберут, различные их усилия заранее будут обречены на неудачу.
С целью облегчить и посодействовать курильщикам уйти от негативного опыта неудавшихся попыток, мы спросили совета у специалистов в области психологии. Что же могут предложить эксперты в данной ситуации? Первым делом, - не пытать себя напрасными методами! Любая напрасная попытка избавиться от табакокурения делает меньше наш шанс на избавление от курения, поскольку приводит к разочарованию и отсутствию уверенности в собственных способностях. Так что вся пропаганда государства, которая говорит о том, как отрицательно воздействует на наше здоровье, абсурдна. Под действием этих неприятных картинок, демонстрирующих легкие курильщика, рано или поздно каждый курильщик захочет перестать курить, и у него абсолютно ничего не получится. Все дело в том, что курящий будет бороться не с никотином, а с собой. А это – не сможет привести к здоровью. Если человек борется с самим собой, – это отрицательно действует на его душевное равновесие. После одной напрасной попытки, излечить курильщика от зависимости будет трудно, ведь он познает силу ломки и будет пугаться ее. А избавление от мучений, которые связаны с никотиновой ломкой, прочно будет связано у него с сигаретой. Только вспомните, насколько раздражены вы были, если заставляли себя не закуривать. Представьте себе, собственные муки и страдания! Вспомните вкус первой сигареты после того, как вы вновь начали курить! Ее вкус представился вам великолепным, не правда ли? Но это неправда! освобождение от ломки вам принесло кайф, а не вкус сигареты. Но вы попались на эту удочку. Сейчас сигарета стала отличным товарищем. Вот так-то просто из мучительницы сигарета становится в вашем мозгу в спасительницу! Как ни печально, однако в яму попадают практически все. Каждый курящий сперва думает: я сам брошу курить, психиатры мне не нужны! Вы попались в западню, если это подумали.
Как же уберечься от пожизненного табачного плена? Как оказалось все, что понадобится, – выйти на тот уровень, где базируется никотиновая зависимость, плюс выявить ее механизм. В интеллектуальном плане это наверняка это и не самый простой способ бросить курить, но вот с позиции безвредности для вашего здоровья и надежности достигнутого эффекта – он единственный. Табачная зависимость никогда больше не появится, если вам удастся понять ее механизм. Всевозможные иные способы бросить курить предоставят только лишь временное освобождение от курения, однако психологические проблемы они не решат. В итоге, зависимость может к вам возвратиться, поскольку вы окажетесь не защищены перед никотином. Практически целую жизнь вам придется держать под контролем себя, дабы не попасться на удочку скрытой рекламы сигарет и не потерять собственную свободу.
Только борьба с этим быстро закончится, если у вас будут необходимые знания. Вам не понадобится находить новые способы бросить курить - ваш мозг заблокирует тягу к курению без малейшего усилия с вашей стороны. Ваш мозг стопроцентно контролирует этот процесс, он не понимает сейчас, что его обманули и пытается помешать вам избавиться от сигарет. Это вы знаете, что вредит организму, а для мозга ничего странного не происходит – он считает сигарету полезной и необходимой. Как только ваш мозг увидит, в чем его обманули, он мгновенно выключит вашу зависимость от сигарет. А в это время вы боретесь с собственным мозгом. Бросьте это бесполезное занятие! Лучше почитайте какую-нибудь полезную книгу.
К слову, определенные поверхностные знания о табачной зависимости предоставляет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Но это - исключительно поверхностные знания. Их хватает далеко не всем. Так что обычно оказывается не значительной та помощь курящим, которую оказывает книга Аллена Карра. В результате человек вынужден подыскивать центры, где предлагается лечение табакокурения.
Но здесь следует быть довольно осторожным. Лечение от курения – это весьма сложный процесс, ввиду того, что психологическая зависимость существенна, а химическая зависимость тела в этом случае ничтожна. Никотин – необычный наркотик и, чтобы вылечить от него, нужно осознавать принцип его действия на мозг и на человеческий организм. Специалистов, разбирающихся в этом довольно мало. Поэтому, если вам предлагают лечение курения иглоукалыванием либо же прочий необычный вариант, - следует отнестись к этому с осторожностью. Лучше не экспериментировать, в случае, если связь данного способа с м вам не ясна. Разочарование, которое в дальнейшем выступит огромным препятствием в лечении табачной зависимости приходит одновременно с потраченными средствами.
С такой же настороженностью необходимо относиться к таким способам лечения табакокурения, как кодирование от курения и лечение гипнозом. В большинстве случаев услуги кодирования от курения оказываются специалистами низкого профиля, так что не приносят эффекта. Хуже, когда человек начинает использовать таблетки против курения или заменители никотина, в их числе Никоретте, никотиновый пластырь, Табекс. А самый необычный вариант заменителей - электронная сигарета, которая стоит как ящик обычных сигарет. Но курильщик не приближается к освобождению от курения, а лишь меняет форму приема никотина в свой организм. Недорогую форму (в форме сигарет) он изменяет на наиболее дорогостоящую. Несомненно, все это лишь обогащение, основанное на слабости. Не поддавайтесь этому.